Chladné počasí pozdního podzimu je v plném proudu a nastávající zima klepe nemilosrdně na dveře. Příroda se ukládá ke spánku. My lidé bohužel nemůžeme a musíme fungovat i nadále jako v jiném ročním období . . . 

Jak přečkat zimu z pohledu energie chladu

Nezbývá než si obléci teplý kabát, čepici, šálu a zmrzlíci i rukavice.
Krátké dny, dlouhé noci přináší málo denního světla a můžeme pociťovat únavu z nedostatku světla.

Při každé příležitosti se proto snažme pobýt venku. I obloha bez sluníčka dává více denního světla, než když jsme zavření v místnosti. Naše tělo nám bude vděčné.

Zvířata, která v zimě spí nám ukazují, jak si máme počínat. Je to vhodný čas na uvnitřnění, zastavení se, zklidnění mysli a rozjímání o sobě nebo o svých blízkých. Vnitřní postoj by měl spíše hřát než ochlazovat.

Mysleme na sebe a druhé ohleduplněji, více srdcem a nezapomínejme na své nejbližší a na ty, kteří nás mají rádi a pomáhají nám.

Zima je dobré období pro setkávání se s přáteli nebo i návštěvu různých společenských akcí.

Například u Eskymáků jsou živočišné tuky v jídelníčku naprostou nezbytností, jinak by nepřežili. Podporují si tím slezinu, která ovládá chlad v těle. Nejíst maso v zimě je zcela nevhodné, protože maso nás zahřívá, obsahuje vitamíny skupiny B, minerály a kvalitní lidskému tělu podobné bílkoviny.

To přináší radost, která náleží živlu ohně a je pro zimu potřebnou energií.
V lednu, kdy je vládcem země a chlad a my nemůžeme spát jako medvědi, je ideální doba pro sportování. Rovněž si dodáme teplý oheň a živel země se nezablokuje.

Nejvíce však hřeje láska, to je známá věc a přitulit se k milované osobě je snad největší teplo, které si můžeme v zimě dopřávat. Nezapomínejme tedy na lásku.

Bruffen nebo moudrost?

Mám ráda moudrosti našich předků. A o zimě se říká: "Choď brzy spát a pozdě vstávej."

V létě je to naopak, chodit pozdě spát a brzy vstávat. Prodloužit si spánek v zimě je z pohledu zachování si zdravých energií velmi prospěšné.

Uchráníte se tak i kdejaké viróze. Sychravé počasí viry milují. Nesnášejí silný mráz a horko. Proto se při viróze nezapomeňte pořádně vypotit.

Brufenoví dospělí a děti už na to nedbají. Co také pomůže, je horká koupel nebo sprcha. Ty viry vyloženě nesnáší a brzy utečou.

A když přidáte na začátku nemoci na pár dní vyšší dávku Riboflavinu a vysoké dávky aloe vera, vir nemá šanci. Na závěr případné virózy si uvařte ledvinový čaj.

Ledvinami se poslední zbytky virů snadněji vyloučí z těla. Naši geoinženýři vymýšlejí různé šílené směsi do chemtrails, a tak každý rok zabírá na zimní zásypové virózy a chřipky něco jiného.

V každém případě se snaží poškodit naši DNA. Vloni zabraly přípravky
na chlamydie (Chlamynyl), předloni stříbro a před 3 roky obyčejný lysin.

Letošní zima bude ohledně virů podobná té loňské.

Protivirová imunita je ve slezině. Slezina chrání tělo před chladem. Miluje mdlou chuť´. Vyhněte se proto v chladném počasí příliš pikantním a kořeněným jídlům.

Slezina má také ráda sladké a tuky. Se sladkým zacházejte opatrně spíše bez rafinovaného cukru a umělých sladidel.

Často používané umělé sladidlo se s ukrývá i pod přírodním názvem fruktózo-glukózový sirup. Nahraďte je přírodním cukrem, medem či sušeným ovocem. Jsou to pomalé cukry, který váš mozek ocení.

Jíme zdravě, nebo se cpeme Omega6?

Při viróze také vynechejte mléčné výrobky a jezte méně než obvykle.
Kvalitní živočišné tuky jsou ideální, obsahují více prospěšných Omega 3 kyselin.

Rostlinné tuky mají více Omega 6 kyselin a těch máme všichni pořádnou nálož.

Například u Eskymáků jsou živočišné tuky v jídelníčku naprostou nezbytností, jinak by nepřežili. Podporují si tím slezinu, která ovládá chlad v těle. Nejíst maso v zimě je zcela nevhodné, protože maso nás zahřívá, obsahuje vitamíny skupiny B, minerály a kvalitní lidskému tělu podobné bílkoviny.

Slezina preferuje teplé pokrmy, vývary a ke snídani sladkou kaši s ovocem nebo s nepraženým kakaem, medem a ořechy. Dopřeje si občas tuto dobrotu.

Omezení zelených salátů, paprik, okurek a jiné zelené zeleniny bez tepelné úpravy pomůže zvládat chladné dny, protože vás nebudou zbytečně ochlazovat. Ponechte si je raději na léto.

Jíst tuto zeleninu v menším množství je možné v době oběda. Kysané zelí je výborné, podpoří v zimě hodně zatížená játra. I kyselá okurka napomůže játrům.

Energeticky teplou zeleninu můžete jíst i syrovou. A jak ji poznáte? Má teplou barvu - žlutou, oranžovou, červenou. Výběr nechám na vás. Všechna taková zelenina je více než vhodná.

Ovoce je obecně energeticky teplejší než zelenina a dopřejte si ho. Citrusové plody konzumujte s mírou, působí sice dezinfekčně, ale velmi ochlazují organismus.

Hlavně u dětí buďte opatrní, mohly by stonat z přemíry chladu. Při kašli zahleňuje banán, lepší je hruška, která posílí energeticky plíce.

V kostce jsem shrnula, jak vnímat energii zimy a přistupovat k ní.

Používejte také svojí intuici, která vás povede. Věřím, že váš přístup dokážete očistit od nevhodných stereotypních vzorců.

Užívejte si krásného byť chladného období nastupující zimy ve zdraví a v lásce!

vaše Marie